Страница - 4

1.2 Проблемы формирования физического состоянии в процессе работы над развитием двигательных качеств

1.2.1 Оценка уровня развития физических качеств

Одной из центральных задач, стоящих перед физическим воспи­танием студентов высших учебных заведений, является гармони­ческое развитие физических качеств. Физические качества во мно­гом определяют уровень достижений человека в различных видах спорта. Материальной основой физических качеств является уро­вень морфологических и функциональных изменений органов и систем, развивающихся и совершенствующихся в процессе трени­ровки. Всякая физическая нагрузка, направленная на совершен­ствование физических качеств, в конечном итоге, приводит к повы­шению функциональных возможностей организма, Функциональ­ные изменения в органах и системах, в свою очередь, влекут за собой определенные морфологические перестройки. Все эти про­цессы, возникающие под влиянием тренировки, зависят нс только от уровня нагрузки, но и от характера и направленности трениро­вочного процесса. Направленность занятий накладывает опреде­ленный отпечаток на специфические особенности морфофункцио­нального развития организма, и, следовательно, на избирательный характер развития физических качеств. Поэтому наиболее полная и объективная оценка влияния занятий различной направленности на динамику физического состояния студенток невозможна без изуче­ния тех изменений, которые при этом происходят в организме.

Чтобы изучить влияние различных средств физического воспи­тания па состояние и динамику физических качеств, необходимо дать им точную характеристику. С этой целью иногда используют результаты контрольных испытаний. Так, по результату в беге на 100 м судят о скоростных качествах т.д. Некоторые авторы [15] считают, что контрольные упражнения вузовской программы наи­более полно отражают развитие отдельных физических качеств. В то же время большинство практических нормативов программы характеризуются комплексным проявлением физических качеств, так как всякий спортивный результат является интегральным показателем, отражающим не только степень развития физических качеств, но и многие другие стороны подготовленности спорт­смена. Поэтому судить об уровне развития физических качеств по результатам контрольных испытаний вузовской программы можно лишь весьма приближенно. В этой связи отдельные авторы [40, 41] считают, что в практике физического воспитания студентов дол­жны использоваться нормативы двух типов:

• оценивающие состояние физических качеств;
• характеризующие уровень физической подготовленности по спортивно-техническим результатам.

Для оценки уровня физических качеств широко используются различные тесты. Применение их позволяет выявить слабые и сильные стороны готовности спортсмена и оценить каждый из этих факторов в отдельности [42]. Существует большое количество раз­личных тестов, но не все они могут обладать достаточной степенью надёжности и информативности для оценки физических качеств в каждом конкретном случае.

Выбор тестов - процесс трудоёмкий, требующий проведения предварительных исследований. Но даже и в этом случае одни и те же тесты, применяемые на одних и тех же испытуемых, могут на первых этапах исследования иметь высокую корреляцию, а в даль­нейшем и вовсе не коррелировать со спортивными результатами. В этой связи представляется перспективным применение таких тес­тов, которые широко используются в практике физического вос­питания большинством исследователей и получили теоретическое обоснование.

В работах зарубежных авторов имеются сведения о наличии большого количества физических качеств [43, 44, 45, 46], в нашей отечественной литературе принято различать пять основных физи­ческих качеств человека.

Современные методы регистрации и исследования физических качеств позволили установить, что структура каждого качества многокомпонентна и может быть расчленена на более элементар­ные фирмы его проявления, не связанные между собой [55, 59J. В связи с этим, некоторые авторы [47, 48] для оценки уровня фи­зических качеств предлагают использовать комплекс тестов. Приме­нение его повышает надёжность оценки физических качеств [49].

Для исследования силы всеобщее признание получили динамо­метрические методы с использованием как механических, так и тензометрических динамометров. Одним из наиболее эффективных методов контроля является полидинамометрическая оценка силы мышц.

Распространёнными тестами для оценки скоростных качеств является бег на отрезках от 20 до 60 метров. Одни авторы считают, что бег на 20 метров с ходу лучше характеризует максимальную скорость, чем бег на 30 метров с ходу. Другие - наиболее пригод­ным тестом считают бег на 30 метров с ходу.

Широкое распространение получил бег на месте с максималь­ной частотой шагов в течение 10-15 секунд. Рядом авторов обнару­жены высокие коэффициенты корреляции его с результатом в беге на 100 метров. Однако имеются сведения [50], что данный тест может служить для оценки результата лишь у спортсменов высо­кой квалификации.

В лабораторных условиях для характеристики быстроты часто применяют такие показатели как величина двигательной реакции на различные раздражители, а также максимальный темп движений в различных суставах. Считается» что эти психомоторные тесты характеризуют не только функциональное состояние нервно-мы­шечной системы, но и отражают в какой-то степени деятельность центральной нервной системы.

Скоростно-силовые качества принято изучать с помощью таких тестов как прыжок в длину с места и подскок вверх с места. Некоторые исследования [3. 31] позволяют считать, что одним из самых адекватных показателей уровня развития скоростно-силовых качеств является результат подскока вверх со взмахом рук.

Для оценки общей выносливости широко используются тест К. Купера [51] и бег со скоростью 60% от максимальной. Р.Е. Мо тылянская [52] рекомендует оценивать выносливость по способ­ности выполнять продолжительную работу мощностью от 60 до 90% от максимальной.

При оценке скоростной выносливости часто используют кос­венные расчётные методы. Предлагается оценивать скоростную выносливость по времени или длине дистанции, пробегаемой "до отказа" с заданной скоростью и использовать повторный бег на различных отрезках дистанции, которые пробегаются с запланиро­ванной скоростью через определённые интервалы отдыха.

Статистическая выносливость различных мышечных групп чаще всего определяется по времени удержания усилия, составляющего 50-80% от максимальной силы исследуемой группы мышц.

Таким образом, даже беглый анализ далеко не полного перечня наиболее часто употребляемых тестов для оценки физических ка­честв показывает, что нет таких тестов, которые характеризовали бы уровень развития отдельных качеств в "чистом" виде, как нет и самих двигательных качеств в "чистом" виде. Каждый отдельный тест, в лучшем случае, наиболее полно отражает одну из форм проявления данного качества. Поэтому оценка данных, получен­ных в результате применения того или иного теста, избранного для определения конкретного физического качества, может быть при­нята с определённой условностью.

В специальной литературе не были найдены простые и дос­тупные для массового применения способы оценки специальной спринтерской выносливости. Применение же спидографии и элек­тронной аппаратуры усложняет проведение массовых исследова­ний. Поэтому необходима разработка доступного в условиях вуза способа оценки специальной спринтерской выносливости. Только комплексное использование в лабораторных и естественных усло­виях контрольных упражнений, различных двигательных тестов и функциональных проб для оценки физического состояния испы­туемых позволит получить наиболее полное представление о сущ­ности изучаемого процесса.