Страница - 11

5. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ, ПРОВОДИМЫХ ПО КОМПЛЕКСНО-КРУГОВОЙ ФОРМЕ В УСЛОВИЯХ КРЕДИТНОЙ СИСТЕМЫ ОБУЧЕНИЯ

Анализ специальной литературы показал, что повышения эф­фективности физического воспитания необходимо добиваться с помощью улучшения качества учебного занятия. Практика работы показывает, что эффективность занятий по физическому воспита­нию в настоящее время определяется уже не удачным выбором одного, пусть эффективного, метода, а использованием комплекса методов, умением организовать их в определенную систему, даю­щую максимальный эффект при минимальных затратах времени. С этой целью разработана комплексно-круговая форма организа­ции учебных занятий в вузе, которая получила название от обра­зовавших методов - комплексного и кругового. Комплексно-круговая форма состоит из следующих методов и методичных приемов:

1. Метод комплексных занятий.
2. Метод круговой тренировки.
3. Организация занятий с преимущественной направленностью на развитие выносливости либо силовых качеств. По данным ряда авторов [2. 4, 5, 6, 7, 8, 9] организация занятий с преимущественной направленностью на развитие одною-двух качеств оказывается более эффективной.
4. Подбор упражнений, позволяющих сочетать физическую и техническую подготовку. В спортивной практике все более отчет­ливо проявляется стремление комплексно решать вопросы физи­ческой и технической подготовки. С этой целью применялся широ­кий круг беговых, подготовительных упражнений. Их можно ус­ловно классифицировать специальным образом:
5. упражнения, воздействующие на мышечные группы, несу­щие основную нагрузку в изучаемом спорте;
6. упражнения, по характеру нервно-мышечных усилий и дви­гательной структуре схожие с основными соревновательными упражнениями;
7. упражнения, указанные в пункте "б", выполняющиеся с отя­гощением (пояс или жилет 3-5 кг, мешки с песком 5 кг);
8. круговая тренировка с использованием специфических ком­плексов, способствующих развитию ведущего двигательного ка­чества в сочетании с подготовительной.

Описываемый подбор упражнений особенно важен при заня­тиях со студентами первого, второго и старших курсов, поскольку по мере повышения тренированности степень положительной пере­носимости физических качеств уменьшается. По-видимому, этим объясняется отмечаемая специалистами стабилизация результатов у студентов второго курса. Девиз такого метода упрощенный: развивая физические качества, формировать двигательные навыки, обучая двигательным навыкам, воспитывать физические качества.

Применение элементов спорта и спортивной тренировки.

Нормативный комплекс вносит в учебные занятия совершенно определенную спортивную направленность. Учебным занятиям по физическому воспитанию в вузе в связи с этим следует придать большую спортивную направленность, найти рычаг спортивных интересов студентов и повысить эмоциональность спорта. Провести некоторые изменения общепринятых в практике временных соотношений между частями занятий в пользу основ­ной части. Основная часть непосредственно решает задачи данного занятия. Другие части преимущественно обслуживают основную часть занятия, (4). С учетом этого положения была сокращена под­готовительная часть до 15-17 мин (16-19%), с отведением ей роли сугубо подготовительной. Заключительной части уделялось 2-5 мин (2-3%). Таким образом, было осуществлено некоторое перераспре­деление времени между частями занятия в пользу основной части, которая составила 60-65 мин (78-81%) времени занятия.

Структура занятий при однопредметном и комплексно-круго­вом методах.