Инновационный подход в физическом воспитании молодежи — Марчибаева, У. С.

1.2.2 Взаимосвязь физических качеств в процессе их развития

Проявление физических качеств взаимосвязано и взаимообу­словлено. Глубокая основа этой взаимосвязи лежит в том, что каждое из физических качеств, хотя и имеет свои специфические особенности, является функцией одного и того же нервно-мышеч­ного аппарата.

Ранее замечено, что развитие одного физического качества оказывает положительное влияние на развитие других и, наоборот, отставание в развитие одного или нескольких двигательных ка­честв лимитирует совершенствование других. В то же время тре­нировка, в которой применяются упражнения для развития силы, быстроты и выносливости создает предпосылки для лучшего раз­вития каждого их этих качеств, нежели тренировка каждого из них. проводимая даже с увеличенной нагрузкой. Увлечение упражне­ниями, развивающими, например, только силу, быстроту или вы­носливость, создает предпосылки для одностороннего морфоло­гического и функционального развития организма, что ведет к сни­жению физической работоспособности спортсмена, к замедлению или даже ухудшению его спортивных результатов.

В процессе своего развития и совершенствования физические качества находятся в постоянной взаимосвязи. На начальном этапе занятий физическими упражнениями существует высокая положи­тельная взаимосвязь, когда улучшение состояния одного физического качества приводит к повышению уровня других. При этом иногда бывает трудно определить, какая же методика занятий в наиболь­шей степени развивает все регистрируемые качества. Поэтому сле­дует обратить особое внимание на подбор средств, которые необ­ходимо применить на начальных этапах занятий физическими упражнениями, так как в этот период формируется определенная координация нервных процессов, сокращений мышц и деятель­ности внутренних органов, что затем находит свое выражение в соответствующих качественных особенностях двигательной дея­тельности.

При применении отрицательно взаимодействующих упражне­ний на этом этапе их неблагоприятное влияние может проявиться относительно поздно и привести к нарушению эффективной взаи­мосвязи физических качеств в дальнейшем и к снижению спор­тивных результатов.

Н.В. Зимкин [53] показал, что положительная взаимосвязь меж­ду физическими качествами, которая существует на этапе в началь­ной физической подготовке, может существенно меняться в ходе дальнейшей подготовки с использованием одних и тех же средств вплоть до того, что станет нейтральной или даже отрицательной. Это еще раз свидетельствует о необходимости тщательного выбора средств и методов подготовки.

По мере роста тренированности происходит диссоциация физи­ческих качеств, когда упражнения, которые раньше вызывали развитие всех физических качеств, теперь будут оказывать трени­рующее влияние лишь на некоторые из них. В дальнейшем могут появиться даже отрицательные отношения между различными двигательными качествами. Поэтому при выборе средств и методов физической подготовки необходимо постоянно помнить о законо­мерном их отличии на различных этапах занятий физическими упражнениями. Отсюда следует, что средства и методы, являющи­еся наиболее эффективными, например, на этане высшего спортив­ного мастерства, могут быть неприемлемы на этапе начальной подготовки и, наоборот, средства, оказывающие большой трениро­вочный эффект на этапе начальной спортивной подготовки, не будут вызывать никаких тренирующих воздействий на этапе выс­шего спортивного мастерства.

Любое физическое упражнение, поскольку оно неизбежно воз­действует на комплекс показателей физического состояния чело­века, вызывает изменения всех качественных особенностей мышеч­ной деятельности. Однако направленность этих изменений зависит от характера упражнения и от того, в какой комбинации с другими упражнениями оно употребляется, а также от степени тренирован­ности человека. Поэтому значение каждого качества двигательной деятельности может быть определено только во взаимосвязи со всеми другими качествами, а каждая форма двигательной деятель­ности характеризуется не одним каким-либо качеством, а специ­фической данному упражнению взаимосвязью силы, скорости и выносливости.

Одновременное развитие силы, быстроты и выносливости в соответствующих соотношениях у представителей некоторых ци­клических видов спорта ведет к более благоприятным сдвигам в их подготовленности, чем развитие одного из этих качеств. В то же время наиболее высокие показатели в каком-либо одном из физи­ческих качеств могут быть достигнуты лишь при определенном уровне развития остальных качеств. Поэтому развитие двигатель­ных качеств должно обеспечивать их гармоничное развитие в необходимом соотношении.

Гармоничное развитие физических качеств ине следует понимать как стремление к их равномерному развитию. Оно не исключает преимущественного развития того или иного физического качества человека в определенном соотношении с другими качествами. Не­обходимо стремиться к такой гармонии в развитии двигательных качеств, которая позволила бы систематически повышать их уровень на всех этапах спортивной тренировки, в течение всего периода подготовки в избранном виде двигательной деятельности.

От умения достигнуть оптимальной взаимосвязи в развитии силы, быстроты, выносливости и других качеств зависят темпы роста спортивных результатов, а, следовательно, и показателей фи­зического состояния человека. Поскольку занятия по физическому воспитанию на основном отделении обеспечивают только предва­рительную физическую подготовку, необходимую для дальней­шего совершенствования в избранном виде спорта.